Calquera lesión no corpo é máis fácil de previr que de tratar. A prevención da prostatite axudará a un home a prolongar unha vida plena. Por iso, desenvolvéronse varios métodos eficaces para previr o proceso inflamatorio na próstata. Considere cal é a prevención da prostatite nos homes.
síntomas
Os especialistas non poden dicir inmediatamente con absoluta certeza que o paciente ten prostatite, xa que este tipo de enfermidade ten moitos síntomas. A pesar da gran cantidade de manifestacións, os médicos identificaron as principais, nas que é recomendable que un home contacte inmediatamente cun urólogo.
Os principais signos da enfermidade:
- dor ao ouriñar.
- Ardendo "pouco a pouco" ao ir ao baño.
- problemas sexuais.
- A aparición de inclusións brancas filiformes na orina.
- secreción da uretra.
O principal síntoma dunha exacerbación da enfermidade é a dor ao ouriñar. A próstata inflamada agranda, bloqueando o tracto urinario.
Prevención primaria no fogar: consellos médicos
O obxectivo da prevención primaria da prostatite nos homes é previr a enfermidade e previr o seu desenvolvemento. Os expertos aconsellan comezar a prevención primaria aos 25 anos.
As principais formas de tratar a enfermidade:
- Coma polo menos tres veces ao día.
- Coma froita fresca con máis frecuencia.
- Non fumar.
- facer calquera deporte.
- Os homes que son sedentarios necesitan actividade física adicional. Recoméndase aos médicos practicar deportes para conseguir as cargas necesarias. Adecuado Natación, tenis, footing pola mañá ou pola noite, ir ao ximnasio.
Para previr a prostatite na casa, é recomendable facer exercicios regulares que activen o fluxo sanguíneo en todo o corpo humano.
O método máis eficaz é o sexo regular. Se está ausente, os expertos aconsellan masturbarse.
A vida íntima adecuada significa para un home:
- Comunicación cunha parella de confianza (o sexo considérase regular polo menos dúas veces por semana).
- Se non es unha parella verificada, recoméndase utilizar métodos anticonceptivos.
- Non interrompa as relacións sexuais.
- Unha vida sexual activa reduce significativamente a probabilidade de prostatite nos homes.
É recomendable visitar periodicamente un urólogo se a enfermidade xa está a molestar a unha persoa. Cómpre ver a un especialista cada dous meses para evitar unha inflamación difícil de tratar.
Que máis implica a prevención da prostatite nos homes?
exercicios
Tamén podes facer ximnasia na casa, facendo tales exercicios: "bidueiro", "ponte de ximnasia" e "bicicleta". Estes exercicios tensan e estiran os músculos pélvicos. É recomendable tomar unha ducha quente despois dos exercicios ximnásticos. Incluso podes adestrar o músculo púbico mentres traballas. Para determinar a súa localización, cómpre deter o fluxo durante uns segundos durante a micción e, a continuación, soltalo. Se o chorro se atrasa, o home sentirá o músculo púbico e entenderá como adestralo correctamente. Recoméndase facer este tipo de exercicios segundo o seguinte esquema:
- Nas dúas primeiras semanas, non se permiten máis de cinco aproximacións ao día.
- Un enfoque implica dez contraccións musculares.
- A terceira e cuarta semana - dez enfoques por día (un enfoque - tamén dez cortes).
- Despois da cuarta semana, realízanse quince ou máis achegamentos (a criterio do home).
Tal exercicio realízase en calquera lugar conveniente. Neste caso, o máis importante é non sobrecargar ese músculo durante as tres primeiras semanas.
Exercicios especiais de prevención na casa:
- Levántate recto, apóiase nunha perna e balance a outra. Recoméndase facer cen balances con cada perna.
- Despois ou antes de durmir, tome unha ducha de contraste: cambie a temperatura da auga cada vinte segundos.
- Coloca os pés separados ao ancho dos ombreiros e dobre cara aos lados.
- Deitarse de costas, endereitarse e dobrar as pernas. Separa as pernas cara ao lado mentres te estiras.
- Contén a respiración durante quince segundos.
- Nunha posición sentada, estira as pernas e alcanza os dedos dos pés cos dedos.
Un home ten que escoller os exercicios máis axeitados e facelos todos os días. Coa práctica regular dos exercicios anteriores, a porcentaxe da enfermidade redúcese significativamente.
Prevención secundaria da próstata
Esta forma de previr a prostatite nos homes é desexable para os homes que xa tiveron prostatite. Tales medidas son necesarias para evitar a transición da enfermidade a unha forma crónica. Os principais métodos de prevención secundaria:
- O uso de medicamentos especiais prescritos polo médico tratante.
- Visita un urólogo cada tres meses.
- Unha revisión completa cada seis meses, aínda que a enfermidade xa non sexa preocupante.
- Cada ano despois de corenta anos para facer unha ecografía da próstata.
- En prevención secundaria, os especialistas prescriben supositorios rectales que actúan a través do recto do paciente.
A exacerbación da prostatite pode provocar:
- hipotermia do corpo.
- Consumo ilimitado de bebidas alcohólicas.
- Sexo sen protección cunha parella sen proba (ETS).
- Dieta incorrecta.
- Adicción ás drogas.
Todas as medidas anteriores aumentan significativamente a porcentaxe de prostatite.
Os expertos tamén aconsellan non comer alimentos moi salgados, picantes e ácidos. Tamén se realiza a prevención da prostatite en homes con medicamentos.
preparacións
Con prostatite, a profilaxe de medicamentos inclúe tomar medicamentos que impiden o estancamento do sangue na pelve, reducen a inchazón e deter a inflamación da próstata.
Débese entender que os medicamentos para a prevención da enfermidade deben ser prescritos exclusivamente individualmente polo médico tratante.
Se hai antecedentes de prostatite bacteriana, pódense usar antimicrobianos para previr a prostatite nos pacientes.
Tamén pode usar medicamentos en forma de supositorios rectales para previr a enfermidade. Os supositorios para inxección no recto úsanse tanto para a prevención de procesos inflamatorios como para a exacerbación da prostatite crónica.
A prevención de drogas da prostatite nos homes debe realizarse baixo supervisión médica.
Pastillas baratas
O custo dos medicamentos de diferentes grupos difire significativamente. Os preparados dispoñibles véndense en forma de comprimidos. As pílulas baratas para a prevención da prostatite nos homes agora pódense mercar en calquera farmacia.
adrenobloqueantes
É necesario sinalar por separado un grupo de medicamentos para a prostatite como alfa-bloqueantes. As drogas afectan os procesos hormonais que ocorren no sistema reprodutor masculino e axudan a eliminar os requisitos previos para o inchazo e a inflamación da próstata. Debido a que as drogas interfiren coas reaccións químicas nas que participa a testosterona, é necesario ser avaliado por un andrólogo antes de usar.
Isto é importante na profilaxe da prostatite. Non só a profilaxe medicinal da prostatite é eficaz. Os remedios populares tamén se usan con gran éxito.
receitas populares
Para a prevención da prostatite, os curanderos populares recomendan usar mel caseiro, froitos secos, froitos secos e outros produtos que conteñen vitaminas e minerais na súa composición. O funcionamento da próstata está significativamente influenciado polo zinc, que está contido na carne de polo, sementes brancas, carne de peixe, cebola e carne de porco.
Recoméndase usar varios destes produtos ao mesmo tempo:
- Mel caseiro con sementes brancas peladas.
- noces e mel.
- froitos secos e mel.
Aconséllase consumir diariamente unhas trinta sementes brancas, que teñen o maior contido en zinc. Non menos eficaz na prevención da prostatite en homes con remedios populares é a raíz de bardana, que contén unha gran cantidade de ácidos, graxas e vitaminas útiles. Estas substancias impiden que a enfermidade avance. Os curandeiros populares tamén aconsellan comer peras e cociñar con elas compotas para o inverno.
Produtos para a prevención da prostatite nos homes
Ao introducir na dieta alimentos que son bos para a próstata, cómpre comprender o importantes que son para o corpo dun home no seu conxunto.
Recoméndase incluír pratos de carne e peixe baixo en graxa na súa dieta. O método de preparación debe ser o seguinte: cocido ao vapor ou cocido.
Estes alimentos saudables son os ricos en aminoácidos, bloques de construción de proteínas, que á súa vez teñen efectos antiinflamatorios e antioxidantes.
Para manter o funcionamento óptimo do corpo, é necesario asegurarse de que o corpo reciba unha cantidade adecuada de vitaminas, aminoácidos e vitaminas minerais. Con procesos inflamatorios na próstata, tales substancias vólvense indispensables.
Polo tanto, debes incluír froitas, verduras e certas herbas aromáticas no teu menú. Tamén se poden comer sen consello médico nas fases iniciais da prostatite. Por último, sábese que esta enfermidade adoita ocorrer debido a unha dieta desequilibrada e a obesidade.
Os seguintes alimentos son bos para a próstata:
- Ovos de galiña, que teñen un efecto beneficioso sobre o funcionamento do corpo debido á lecitina, unha substancia especial que conteñen.
- O peixe vermello, a carne magra, o pavo e a peituga de polo son fontes de proteínas indispensables para o corpo.
- As sementes de cabaza conteñen moito zinc e vitaminas que son moi útiles para o funcionamento normal da próstata.
- As mandarinas, as laranxas e outros cítricos aumentan a inmunidade e manteñen a acidez do seme masculino.
- O marisco contén compoñentes minerais útiles que son indispensables como fonte de substancias necesarias para a espermatoxénese normal.
- Os froitos secos están implicados no metabolismo, estimulan e están implicados na produción da secreción da próstata.
- Os produtos lácteos son unha parte importante da dieta porque melloran o funcionamento do tracto dixestivo e gastrointestinal e reducen o estancamento na zona pélvica. Ryazhenka, queixo cottage e kefir deberían estar na dieta de cada home que coida a súa propia saúde.
Previr a prostatite na casa é bastante sinxelo, pero cómpre tomalo en serio.
Que produtos están prohibidos
Da dieta cómpre excluír (ou reducir ao mínimo) algúns alimentos que aumentan a inflamación na glándula prostática.
Os alimentos deben conter necesariamente unha cantidade mínima de colesterol, xa que se deposita nas paredes dos vasos sanguíneos. Isto reduce o fluxo sanguíneo completo aos órganos pélvicos.
Ao mesmo tempo, a dieta debe ser equilibrada, conter proteínas, que é un tipo de bloque necesario para a produción de testosterona, e reducir a inflamación da próstata.
É necesario utilizar todos os medios para previr a prostatite.
Para os homes, os seguintes produtos son prexudiciais:
- Sal. Retén o exceso de líquido no corpo, aumenta a presión arterial, o que afecta negativamente á próstata.
- Alcol. Os lóbulos do órgano dexeneran, polo que se violan os indicadores de calidade do esperma (o esperma pode perder a súa viabilidade).
- produtos afumados.
- Cervexa. A hiperplasia prostática pode ocorrer debido ao abuso desta bebida.
- Fariña, doces, salsas picantes e bebidas carbonatadas.
Hai que lembrar que os alimentos que conteñen moito azucre e amidón activan os procesos de fermentación no organismo e aumentan a formación de gases.
Os produtos deben conter o número necesario de calorías e proporcionar enerxía ao corpo. Os cambios de estilo de vida permiten que a próstata funcione plenamente.
Analizamos como se realiza a prevención da prostatite crónica nos homes. A forma aguda da enfermidade ocorre debido á infección bacteriana no sistema xenitourinario. A prevención neste caso consiste en evitar contactos sexuais desprotexidos con persoas descoñecidas, observando a hixiene e reforzando o sistema inmunitario.